Довідка

Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Вправи для м'язів черевного відділу тулуба.

Дізнаємось

- Правила контролю за станом організму під час занять фізичними вправами Основи теорії методики й організації фізичного виховання
- Основи здорового способу життя
- Фізичне навантаження та відпочинок як фактори впливу на фізичний розвиток
- Основи здорового способу життя
- Основи методики побудови самостійних занять фізичними вправами
- Спеціальні вправи силового характеру
- Методику розвитку основних фізичних якостей (швидкості, сили, витривалості, гнучкості, спритності)

Навчимось

- Складати комплекси фізичних вправ виконання яких забезпечує успішну самореалізації у майбутній професії
- Виконувати силові вправи
- Вправи на розтягування
- Вправ на гнучкість
- Вправи з гирями
- Вправи на тренажерах
- Вправи для м'язів черевного відділу тулуба

Матеріали

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Проблемні питання

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№	Тема
5 практичні заняття
1	Т.Б. Фізична культура та система фізичного виховання у вищому навчальному закладі І—ІІ рівнів акредитації
2	Т.Б.ЗФП. Спеціальні бігові вправи. Біг на короткі дистанції (30, 60, 100 м)
3	Т.Б.ЗФП. Спеціальні бігові вправи. Біг на 2х60 м, 2х100 м
4	Т.Б. ЗФП. Біг на 100 м (державне тестування). Стрибальна підготовка
5	Т.Б.ЗФП. Стрибальна підготовка. Біг 800 м, 400 м
6	Т.Б.ЗФП. Стрибки в довжину з місця (державне тестування), біг 1000 м
7	Т.Б.ЗФП. Спеціальні вправи для штовхання ядра. Біг на 2000 м
8	Т.Б.ЗФП. Біг на 2000—3000 м (державне тестування). Штовхання ядра
9	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Рівномірний біг 1500 м , повільний біг до 9 хв., спортивна ходьба на 1000-1200 м.
10	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Багатоскоки. Біг по віражу. Стрибки на скакалці.
11	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Пересування: різні поєднання прийомів пересування з технікою володіння м’ячем. Навчальна гра
12	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Удари по м’ячу ногою: вдосконалення точності ударів, уміння розраховувати силу удару. Навчальна гра
13	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Удари по м’ячу головою: вдосконалення техніки ударів лобом. Навчальна гра
14	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Зупинки м’яча: вдосконалення зупинок м’яча різними способами. Навчальна гра
15	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Ведення м’яча: вдосконалення ведення м’яча різними способами. Навчальна гра
16	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Відволікальні дії (фінти): вдосконалення фінтів з урахуванням ігрового амплуа. Навчальна гра
17	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Відбирання м’яча: відбирання м’яча у підкаті. Навчальна гра
18	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Вправи на розвиток гнучкості. Верхня передача над собою. Навчальна гра
19	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Вправи на розвиток гнучкості. Верхня передача в парах. Навчальна гра
20	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Човниковий біг. Нижня передача над собою. Навчальна гра
21	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Човниковий біг. Нижня передача в парах. Навчальна гра
22	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Верхня і нижня передачі. Нижня пряма подача. Навчальна гра
23	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Передачі, подачі, тактичні дії гравців. Навчальна гра
24	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Підготовчий комплекс вправ без обтяжень з атлетизму
25	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Вправи на тренажерах для розвитку основних м’язових груп.
26	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Вправи на тренажерах для розвитку основних м’язових груп.
27	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Вправи з обтяженням: вправи з гирями, гантелями, штангою
28	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Вправи з обтяженням: вправи з гирями, гантелями, штангою
29	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Вправи для м'язів верхнього плечового поясу.
30	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Вправи для м'язів черевного відділу тулуба.
31	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Вправи для м'язів нижньої частини тулуба.
32	Залікове підсумкове заняття.
6 практичні заняття
1	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Підготовчий комплекс вправ без обтяжень з атлетизму
2	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Вправи на тренажерах для розвитку основних м’язових груп
3	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Вправи на тренажерах для розвитку основних м’язових груп.
4	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Вправи з обтяженням: вправи з гирями, гантелями, штангою
5	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Вправи з обтяженням: вправи з гирями, гантелями, штангою
6	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Вправи для м'язів верхнього плечового поясу
7	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Вправи для м'язів черевного відділу тулуба
8	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Ловля і передачі на місці. Ведення м’яча кроком. Навчальна гра
9	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Ловля і передачі м’яча на місці. Ведення м’яча бігом у різних стійках. Навчальна гра.
10	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Передачі м’яча з ударом об підлогу. Ведення м’яча зі зміною напряму
11	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Передачі м’яча в русі. Гра на ведення м’яча. Кидки м’яча з близької відстані Навчальна гра
12	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Передачі м’яча в русі. Гра на ведення м’яча. Кидки м’яча з близької відстані. Навчальна гра.
13	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Кидки м’яча з близької, середньої, дальньої відстаней. Ігри з елементами кидків. Навчальна гра
14	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Кидки м’яча з близької, середньої, дальньої відстаней. Ігри з елементами кидків. Навчальна гра
15	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Кидки м’яча зі штрафної позначки. Кидки з подвійного кроку. Фінти з м’ячем і без м’яча. Навчальна гра.
16	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Кидки м’яча зі штрафної позначки. Кидки з подвійного кроку. Фінти з м’ячем і без м’яча. Навчальна гра
17	Т.Б.Фізична культура та система фізичного виховання у вищому навчальному закладі І—ІІ рівнів акредитації
18	Т.Б.ЗФП. Спеціальні бігові вправи. Біг на короткі дистанції (30, 60, 100 м)
19	Т.Б.ЗФП. Спеціальні бігові вправи. Біг на 2х60 м, 2х100 м
20	Т.Б. ЗФП. Біг на 100 м (державне тестування). Стрибальна підготовка
21	Т.Б.ЗФП. Стрибальна підготовка. Біг 800 м, 400 м
22	Т.Б.ЗФП. Стрибки в довжину з місця (державне тестування), біг 1000 м
23	Т.Б.ЗФП. Спеціальні вправи для штовхання ядра. Біг на 2000 м
24	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Біг на 2000—3000 м (державне тестування). Штовхання ядра.
25	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Рівномірний біг 1500 м, повільний біг до 9 хв., спортивна ходьба на 1000-1200 м.
26	Залікове підсумкове заняття.
7 практичні заняття
1	Т.Б. ЗФП. Фізична культура та система фізичного виховання у вищому навчальному закладі І—ІІ рівнів акредитації
2	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Біг на короткі дистанції (30, 60, 100 ) м.
3	Т.Б. ЗФП. Спеціальні бігові вправи. Біг на 2х60 м, 2х100 м.
4	Т.Б.ЗФП. Біг на 100 м (державне тестування). Стрибальна підготовка
5	Т.Б. ЗФП. Стрибальна підготовка. Біг 800 м, 400 м
6	Т.Б. ЗФП. Стрибки в довжину з місця (державне тестування), біг 1000 м
7	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи для штовхання ядра. Біг на 2000 м
8	Т.Б. ЗФП. Штовхання ядра. Підготовка до кросу
9	Т.Б.ЗФП. Біг на 2000—3000 м (державне тестування). Штовхання ядра
10	Т.Б. ЗФП. Стрибальна підготовка. Естафетний біг
11	Т.Б. ЗФП. Естафетний біг. Перемінний біг на 4000 м (200 м через 50 м)
12	Т.Б. ЗФП. Естафетний біг. Біг на 5000 м
13	Волейбол. Загальна фізична підготовка. Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Вправи на розвиток гнучкості. Верхня передача над собою. Навчальна гра.
14	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Вправи на розвиток гнучкості. Верхня передача в парах. Навчальна гра
15	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Човниковий біг. Нижня передача над собою. Навчальна гра.
16	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Човниковий біг. Нижня передача в парах. Навчальна гра.
17	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Верхня і нижня передачі. Нижня пряма подача. Навчальна гра.
18	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Передачі, подачі, тактичні дії гравців. Навчальна гра.
19	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Передачі, подачі, тактичні дії гравців. Навчальна гра.
20	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Прямий нападаючий удар за ходом, сильнішою рукою з високих та середніх передач із зон 2 та 4. Навчальна гра.
21	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Індивідуальне та групове блокування, блокування з наступною самостраховкою. Навчальна гра.
22	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Зонне блокування. Навчальна гра.
23	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Тактичні та командні дії в захисті
24	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Тактичні та командні дії в нападі
25	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Підготовчий комплекс вправ без обтяжень з атлетизму
26	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Вправи на тренажерах для розвитку основних м’язових груп.
27	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Вправи на тренажерах для розвитку основних м’язових груп
28	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Вправи з обтяженням: вправи з гирями, гантелями, штангою
29	Т.Б. ЗФП. Спеціальні вправи. Вправи з обтяженням: вправи з гирями, гантелями, штангою
30	Диференційований залік

Загальнонаціональна хвилина мовчання за загиблими внаслідок збройної агресії рф проти України

60